KURSTERMINE

Der Anmeldecountdown für die

Septemberrunde 2023 läuft...

 

HulaDichFit

HulaDichFit in den Sommer´23 und...

trainiere mit viel Spaß und einem Lächeln im Gesicht deine aufrechte Haltung, deine Rückenmuskulatur, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur und natürlich noch deine Koordination. 

Hullern macht Spaß, Hullern macht glücklich, Hullern hält dich auf schonende weiße fit, beim Hullern formst du deine Taille und beim Hullern verbrennst du Kalorien...

 

Termin 1: Dienstag, den 12.09.23 

Uhrzeit  : 18:30 - 19:15 Uhr 

 

Termin 2: Samstag, den 16.09.23

Uhrzeit   : 10:30 -11:15 Uhr

 

8 Termine á 45 Minuten

Kursgebühr: 110,00 Euro

 

JUMPING FIT

Reserviere dir heute schon dein JumpingFit Platz für September´23 und spring beschwingt in einen tollen Herbst.

 

Jumping Fit ist ein spaßiges, ganzheitliches Training bei dem du mehr wie 400 Muskeln gleichzeitig trainierst. Das Springen auf dem Trampolin verbessert deine Ausdauer, stärkt deine Muskeln, trainiert deinen Gleichgewichtssinn ebenso wie deine Koordinationsfähigkeit, deine Beweglichkeit und deine Faszien.

  

Ab September´23...

 

Termin 1: Donnerstag, den 14.09.23

Uhrzeit1: 9:00 - 9:45 Uhr nur noch 2 Plätze frei!

Uhrzeit 2: 18:00 -18:45 Uhr nur noch 2 Plätze frei!

 

 

Termin 2: Freitag, den 15.09.23 

Uhrzeit: 18:00 - 18:45 Uhr ausgebucht!

  

10 Termine á 45 Minuten

Kursgebühr: 145,00 Euro

 

"Engpassdehnung nach Liebscher&Bracht"

Du folgst den Signalen deines Körpers, stellst deine Beweglichkeit wieder her und nimmst deine Schmerzen selbst in die Hand.

Kursstart: Freitag, den 06.10.2023

Uhrzeit: 19:00 - 19:45 Uhr

8 Einheiten á ca 45 Minuten

 

Kursgebühr: 169,00Euro

 

Lust dabei zu sein?

Der Kurs findet unter den aktuellen Corona-Auflagen vor Ort statt und wird via Zoom live gestreamt.

Melde dich direkt bei mir unter fitness-oberkirch@gmx.de

 

 

 

Die neuen Kurstermine ab    September 2023...

 

Auf die Plätze. Glücklich. Los.

Die komplette Kursreihe läuft über LIVE STREAMING und auch vor Ort statt , somit kannst du für dich entscheiden wie wir zusammen trainieren.

 

Du willst auch online einen festen Termin für dein Training, in der Gruppe trainieren, motiviert, mit Biss und Spaß etwas für dein Wohlbefinden, für deine Gesundheit tun, aktiv durch diese außergewöhnliche Zeit kommen. Dann sichere dir deinen Platz und deinen Link in deinem Kurs. Ich freue mich auf dich.

Du hast Fragen zum Streaming, dann melde dich bei mir und wir klären alle offenen Fragen zum Streaming.


AROHA


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Donnerstag 14.09.23

Kurs 1: 20:00 - 20:55 Uhr

 

Termin 2, Freitag 15.09..23

Kurs 1:  09.00 - 09.55 Uhr

 

 


Jumping Fit


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Donnerstag 14.09.23

Kurs 1:   9:00 -   9:45 Uhr

noch 2 Plätze frei!

Kurs 2: 18.00 - 18.45 Uhr

noch 2 Plätze frei!

 

Termin 3, Freitag, 15.09.2023

Kurs 1: 18:00 - 18:45 Uhr

ausgebucht!

 


PILATES


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Dienstag 12.09.23

Kurs 1: 09.00 - 09.55 Uhr

 

Termin 2, Mittwoch 13.09.23

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 3, Donnerstag 14.09.23

Kurs 1: 19.00 - 19.55 Uhr



HIIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 11.09.23

Kurs 1: 18:00 - 18:55 Uhr

online u. vor Ort!

 

Termin 2, Mittwoch 13.09.23

Kurs 1: 19.30 - 20.25 Uhr

nur vor Ort!

ausgebucht!


BODYFORMING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 11.09.23

Kurs 1: 09.00 - 9.55 Uhr

Kurs 2: 20.00 - 20.55 Uhr

vor Ort ausgebucht, online Plätze frei!

 

Termin 2, Dienstag 12.09.23

Kurs 1: 19.30 - 20.25 Uhr

vor Ort ausgebucht, online Plätze frei!

 

Termin 3, Mittwoch 13.09.23

Kurs 1: 18.30 - 19.25 Uhr

vor Ort ausgebucht, online nur Plätze frei!

 

Termin 4, Freitag 15.09.23

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr 

 

 


FASZIO TRAINING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1,  Montag 11.09.23

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 

 

Wassergymnastik /        AquaFitness

Termin 1,

Montag, den... 

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

der Kurs ist ausgebucht!

 

Termin 2,

Dienstag, den...

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

der Kurs ist ausgebucht! 

 

Termin 3,

Mittwoch, den...

Kurs 16:00 - 16:45 Uhr 

der Kurs ist ausgebucht!

 

Termin 4,

Freitag, den...

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

der Kurs ist ausgebucht!

 



RÜCKENFIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 11.09.23

Kurs 1:19.00 - 19.55 Uhr

vor Ort ausgebucht, online frei!

 

Termin 2, Dienstag 12.09.23

Kurs 1:17.30 - 18.25 Uhr

vor Ort ausgebucht, online frei!

Termin 3, Donnerstag 14.09.23

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 


MAMA FITNESS / BECKENBODEN


jeder Kurs umfasst 8 Termine   á 8 x ca. 45 Minuten


BuggytoGo fit mit Baby

Termin 1:

Mittwoch, den 13.09.23

Kurs: 9:30-10:25 Uhr

 

Beckenbodentraining

Termin 1, Dienstag: 12.09.23

Kurs: 10:00 - 10:45 Uhr

 

Rückbildung / Beckenboden

Termin 1, Mittwoch 13.09.23

Kurs 1: 10:30 - 11:15 Uhr

Termin 3, Mittwoch 01.11.23

Kurs: 10:30 - 11:15 Uhr

 

Termin 2, Freitag: 20.10.23 

Kurs: 11:00 - 11:45 Uhr

 

Yoga in der Schwangerschaft

8 Einheiten á ca. 60 Minuten

Termin 1, Donnerstag 14.09.23

Kurs 1: 16:35 - 17:35 Uhr

 

 

  


BODYWORKOUT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Mittwoch 13.09.23

Kurs 1: 08:30 - 9:25 Uhr

 

 



Die neuen Kurstermine ab    Januar 2024...

 

Glück ist, den eigenen Kurs zu bestimmen... (Jeremy White)


AROHA


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Donnerstag 11.01.24

Kurs 1:  20.00 - 20.55 Uhr

 

Termin 2, Freitag 12.01.24

Kurs 1:  09.00 - 09.55 Uhr

 

 


Jumping Fit


jeder Kurs umfasst 10 Termine á 10 x ca. 45 Minuten


Termin 1, Donnerstag 11.01.24

Kurs 1:   9:00 -   9:45 Uhr

Kurs 2: 18.00 - 18.45 Uhr

 

Termin 2, Freitag, 12.01.2024

Kurs 1: 18.00 - 18.45 Uhr

 

 


PILATES


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Dienstag 10.01.24

Kurs 1: 09.00 - 09.55 Uhr

 

Termin 2, Mittwoch 11.01.24

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 3, Donnerstag 12.01.24

Kurs 1: 19.00 - 19.55 Uhr

 

 

 



BODYWORKOUT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Mittwoch 10.01.24

Kurs 1: 8:30 - 9:25 Uhr

 

 

 


RÜCKENFIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.01.24

Kurs 1: 19.00 - 19.55 Uhr

 

Termin 1, Dienstag 09.01.24

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 2, Donnerstag 11.01.24

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 


FASZIO TRAINING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.01.24

Kurs 1: 10:00 - 10:25 Uhr

 

 

 

 



HIIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.01.24

Kurs 1: 18:00 - 18:55 Uhr

 

Termin 3, Mittwoch 10.01.24

Kurs 3: 19.30 - 20.25 Uhr

nur vor Ort!

 

 

 


BODYFORMING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 10.01.24

Kurs 1: 09.00 - 9.55 Uhr

 

Kurs 2: 20.00 - 20.55 Uhr

 

Termin 2, Dienstag 11.01.24

Kurs 1: 19.30 - 20.25 Uhr

 

Termin 3, Mittwoch 12.01.24

Kurs 1: 18.30 - 19.25 Uhr

 

Termin 4, Freitag 14.01.24

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 

 

 

 

 


MAMA FITNESS / BECKENBODEN


jeder Kurs umfasst 8 Termine   á 8 x ca. 45 Minuten


Buggy to go fit mit Baby

Termin 1,

Termin steht noch aus!

 

Beckenbodentraining

Termin 1, Dienstag: 09.01.24

Kurs: 10:00 - 10:45 Uhr

 

Rückbildung / Beckenboden

Termin 1, Mittwoch 10.01.24

Kurs 1: 10:30 - 11:15 Uhr

  

Termin 2, Freitag 16.01.24

Kurs 1: 11:00 - 11:45 Uhr

 

Yoga in der Schwangerschaft

8 Einheiten á ca. 60 Minuten

Termin 1, Donnerstag 13.01.24

Kurs 1: 16:30 - 17:30 Uhr

  

 

 



Die neuen Kurstermine ab   April 2024...

Wenn es sich gut anfühlt: JUST DO IT!

 


AROHA


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Donnerstag 11.04.24

Kurs 1:  20.00 - 20.55 Uhr

 

Termin 2, Freitag 12.04.24

Kurs 1:  09.00 - 09.55 Uhr

 

 


Jumping Fit


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Donnerstag 11.04.24

Kurs 1:   9:00 -   9:45 Uhr

Kurs 2: 18.00 - 18.45 Uhr

 

Termin 2, Freitag, 12.04.2024

Kurs 1: 18.00 - 18.45 Uhr

 

 

 


PILATES


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Dienstag 09.04.24

Kurs 1: 09.00 - 09.55 Uhr
 

Termin 2, Mittwoch 10.04.24

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 3, Donnerstag 11.04.24

Kurs 1: 19.00 - 19.55 Uhr



BODYWORKOUT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Mittwoch 10.04.2024

Kurs 1: 08:30 - 09:25 Uhr

 

 

 

 

 


RÜCKENFIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.04.24

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 2, Dienstag 09.04.24

Kurs 1: 17.30 - 18.25 Uhr

 

Termin 3, Donnerstag 11.04.24

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 

 


FASZIO TRAINING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1,  Montag 08.04.24

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 

 

Wassergymnastik /        AquaFitness

Termin 1, Montag 

Termin steht noch aus!

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

 

Termin 2, Dienstag 

Termin steht noch aus!

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

 

Termin 3, Mittwoch 

Termin steht noch aus!

Kurs 16:00 - 16:45 Uhr 

 

Termin 4, Freitag-

Termin steht noch aus!

Kurs 11:00 - 11:45 Uhr 

 



HIIT


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.04.2024

Kurs 1: 18.00 - 18.55 Uhr

  

Termin 2, Mittwoch 10.04.24

Kurs 1: 20.00 - 20.55 Uhr 

nur vor Ort!


BODYFORMING


jeder Kurs umfasst 12 Termine á 12 x ca. 55 Minuten


Termin 1, Montag 08.04.24

Kurs 1: 09.00 - 09.55 Uhr

 

Kurs 2: 20.00 - 20.55 Uhr

 

Termin 2, Dienstag 09.04.24

Kurs 1: 19.30 - 20.25 Uhr

 

Termin 3, Mittwoch 10.04.24

Kurs 1: 19.00 - 19.55 Uhr

 

Termin 4, Freitag 12.04.24

Kurs 1: 10.00 - 10.55 Uhr

 

 

 

 

 

 


MAMA FITNESS / BECKENBODEN


jeder Kurs umfasst 8 Termine   á 8 x ca. 45 Minuten


Buggy to go fit mit Baby

Termin 1, Mittwoch 10.04.24

Kurs 1: 9:30 -10:25 Uhr

 

Beckenbodentraining

Termin 1, Dienstag: 09.04.24

Kurs: 10:00 - 10:45 Uhr

 

Rückbildung / Beckenboden

Termin 1, Mittwoch 10.04.24

Kurs 1: 10:30 - 11:15 Uhr

  

Termin 3, Mittwoch 12.06.24     Kurs 1: 10:30 - 11:15 Uhr

 

Yoga in der Schwangerschaft

8 Einheiten á ca. 60 Minuten

Termin 1, Donnerstag 11.01.24

Kurs 1: 16:30 - 17:30 Uhr