BAUCH-BEINE-PO

Bauch - Beine - Po ist ein gezieltes, motivierendes Gruppenworkout zur Straffung der genannten Problemzonen.

 

Bauch - Beine - Po kann von der Krankenkasse bezuschusst werden – erkundige Dich!

 

Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung und Prävention

 

 

Kräftigung der Bauchmuskulatur auf einem Gymnastikball
Kräftigung der Bauchmuskulatur auf einem Gymnastikball
Kräftigung der Beinmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, Kräftigung des Trizeps und der Brustmuskulatur mit einem Gymstick
Kräftigung der Beinmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, Kräftigung des Trizeps und der Brustmuskulatur mit einem Gymstick
Unterarmstütz => Plank, Ganzkörperkräftigungsübung
Unterarmstütz => Plank, Ganzkörperkräftigungsübung
enge Liegestütz auf einer Pilatesrolle ( Kräftigung der Arm - und Brustmuskulatur )
enge Liegestütz auf einer Pilatesrolle ( Kräftigung der Arm - und Brustmuskulatur )