HIIT

HIIT ist ein hochintensives Intervall Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber hoch intensiver Ausdauerbelastung, das von intensivem Kräftigungstraining oder aktiven Trainingspausen unterbrochen wird.

Mit Powermusik, einfachen schweißtreibenden Kombinationen in Intervallen wird gleichzeitig die Stufe der Fettverbrennung erreicht und die Muskelkraft von Bauch-Beine-Gesäß und Rücken mit oder ohne Gerät verbessert.

HIIT ist für jeden geeignet, der gerne schwitzt und ackert...

HIIT kann von der Krankenkasse als Gesundheitskurs bezuschusst werden!

Schwerpunkt: Herzkreislauftraining, Kräftigung, Prävention

Und was bringt´s:

• die allgemeine Ausdauerleistung wird in kurzer Zeit gesteigert...

• der Stoffwechsel wird in den einzelnen Muskelzellen erhöht, somit steigt die Fettverbrennung

• der Grundumsatz wird gesteigert

• messbare Körperfettreduktion