RÜCKEN FIT

Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel...

 

Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen. Viele Rückenschmerzen lassen sich jedoch vermeiden.

 

 

Rückenschmerzen los werden ist ganz einfach, die richtigen Übungen, etwas Durchhaltevermögen und du bekommst deine Rückenschmerzen in den Griff. Ein gesunder Rücken ist ein trainierter Rücken, durch das regelmäßige Trainieren deiner Muskulatur wird dein Körper fit und schmerzfrei.

 

Was erwartet dich im RückenFit Kurs: auf jeden Fall eine Menge Spaß, ein unkompliziertes und ausgewogenes Rückentraining mit und ohne Geräte. Die kräftigende Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor.

 

 

 

 Schwerpunkt: Kräftigung und Prävention

 

 Rückentraining kann von der Krankenkasse nach §20 bezuschusst werden – erkundige Dich!

 

sensomotorisches Rückentraining
sensomotorisches Rückentraining
Swimming mit dem Pezziball
Swimming mit dem Pezziball