Bewegung erleichtert

Bewegung ist perfekt, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun – die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, die regelmäßiges Training hat, sind nicht umsonst durch diverse Studien belegt. Sich fit zu halten ist auch keine Frage des Alters, denn auch "Späteinsteiger" profitierenvon einem kontinuierlichen, sanften Bewegungsprogramm, das auf ihre persönlichen Möglichkeiten zugeschnitten ist.

Wer kann sich bewegen, trainieren und Sport machen?

Alle, die aus ihrem bewegungsarmen Alltag rauswollen oder müssen. Ein Vorab-Check beim Arzt hilft dabei, sich selbst einzuschätzen und das Training an das eigene Leistungslevel anzupassen. Das gilt insbesondere dann, wenn lange Zeit kein Sport mehr gemacht wurde, bestehende Erkrankungen vorliegen (Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes etc.) und/oder man stark übergewichtig ist. Gibt es die Freigabe vom Arzt, steht der Bewegung nichts mehr im Weg – außer womöglich der innere Schweinehund, mit dem selbst Profis dann und wann zu kämpfen haben.

Voraussetzung für die sportliche Betätigung ist natürlich, dass die Bewegung ärztlicherseits unbedenklich ist.

 

Kursgebühr: 120,00 Euro

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Kursstart jeweils im Januar, April und September

Der Kurs kann nach § 20a von Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung von 70 - 100 % bezuschusst werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.