Bewegt im Alter

Ältere Menschen verzichten häufig auf Bewegung. Das ist allerdings genau der falsche Weg um die Gelenke zu schützen. Den gerade ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab. Das kann gefährlich werden. Doch mit einem einfachen Training bewahren Sie Ihre Kraft bis ins hohe Alter.

Wer rastet der rostet. In dieser banalen Lebensweisheit steckt viel Wahrheit - insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Im dritten Lebensjahrzehnt kommt es zu einem deutlichen Leistungsknick, die Muskulatur beginnt sich abzubauen. Genau hier heißt es, gegen zu halten

mit einem guten auf die Bedürfnisse abgestimmtem Ausdauer-, Beweglichkeits- und Kraft - Ausdauer - Training.

Voraussetzung für  die sportliche Betätigung ist natürlich, dass ärztlicherseits unbedenklich ist.

Kursgebühr: 120,00 Euro

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Kursstart jeweils im Januar, April und September

Der Kurs kann nach § 20a von Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung von 70 - 100 % bezuschusst werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.