Wassergymnastik oder auch  Aquafitness ist eine effektive und intensive Training im Wasser und fördert den Muskelaufbau- und die Ausdauer auf schonende und spaßige Art im Wasser. Wassergymanstik und Aquafitness ist für alles geeignet die auf schonende Weise ihre Fitness steigern wollen und Gelenkschonend aktiv sein möchten. Wassergymanstik und AquaFitness  kräftigt die Muskulatur bei gleichzeitiger Gelenkentlastung. Durch den Widerstand des Wassers ist das Training effektiver und wirkungsvoller als an Land.