STRONG by ZUMBA

STRONG by ZUMBA heißt das  ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben sich zur Musik zu bewegen und sich richtig auspowern. Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne statt dessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by ZUMBA kombiniert Eigengewichtstraining, Muskelaufbau, Kardio - und Polymetrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgetimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausgallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Polymetrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben und Burpees wechseln sich mit isometrischemn Übungen wie z. B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab.